۵ پرچم قرمز مهم در مورد فرا رسیدن زمان کاهش وزن
تاریخ انتشار: ۲۶ آذر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۶۲۸۱۰۰
فرارو- از نظر فردی انگیزه کاهش وزن بر اساس ظاهر فیزیکی است و افراد از روی ظاهر خود در مورد فرارسیدن زمان کاهش وزن قضاوت می‌کنند از جمله زمانی که روبروی آینه به خود نگاه می‌کنند یا این که می‌بینند آیا اندازه لباس برای بدن شان مناسب است یا خیر.
به گزارش فرارو به نقل از یاهونیوز، از نظر پزشکی چندین علامت هشدار دهنده وجود دارند که به شما می‌گویند زمان کاهش وزن فرا رسیده است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در ادامه به ۵ علامتی اشاره خواهیم کرد که نشان می‌دهند باید وزن خود را کاهش دهید:
۱-فشار خون بالایی داریدیکی از شایع‌ترین علائم مزمن افراد دچار اضافه وزن فشار خون بالا است. در حالی که دارو‌های زیادی وجود دارند که می‌توانید برای درمان فشار خون بالا مصرف کنید یکی از مهم‌ترین کارهایی که برای کنترل فشار خون باید انجام دهید کاهش وزن است.
۲-آزمایش خون مثبت برای کلسترول بالا و یا پیش دیابتیکی دیگر از دلایل مهم بودن معاینات فیزیکی مداوم این است که پزشک شما می‌تواند تشخیص دهد که آیا نیاز به آزمایش خون دارید تا مشخص شود به پیش دیابت، دیابت و کلسترول بالا دچار شده اید یا خیر. دیابت و کلسترول بالا بیماری‌های مزمن جدی هستند که می‌توانند باعث آسیب رسیدن به کلیه ها، اعصاب و چشم‌ها همراه با بیماری‌های خونی و عروق قلبی شوند. خبر خوب این است که هر دو وضعیت سلامتی را می‌توان به طور موثر دست کم تا حدی با کاهش وزن اضافی مدیریت کرد.
۳-خروپف شبانهآپنه یا وقفه تنفسی خواب یک وضعیت پزشکی است که با اختلال در تنفس در هنگام خواب مشخص می‌شود و یکی از بزرگترین عوامل خطر وزن اضافی است. آپنه خواب می‌تواند باعث شود که خواب آرامی نداشته باشید منجر به خستگی در طول روز شود.
۴-شما از فشار بیش از حدی که به بدن تان وارد می‌شود درد را تجربه و احساس میکنیدداشتن وزن اضافی شما را سنگین‌تر می‌کند و فشار بیش تری بر بدن وارد می‌نماید. در آن صورت فشار بیش تری روی مفاصل و ستون فقرات وارد می‌شود و ماهیچه‌های شما باید برای حفظ وضعیت بدن و حرکت بدن تان بیشتر تلاش کنند. در نتیجه، اضافه وزن می‌تواند منجر به درد شود خواه درد در زانو باشد یا کمر یا نقاطی دیگر از بدن تان.
۵-انجام کارهای روزانه برای شما چالش برانگیزتر میشودزمانی که عادت دارید هر روز وظایف خاصی را انجام دهید و به طور ناگهانی انجام آن وظایف چالش برانگیزتر می‌شود ممکن است مشکلی در بدن شما رخ داده باشد. اگر متوجه شدید که راه رفتن در مسافت‌های طولانی یا بالا رفتن از پله‌ها بدون تنگی نفس دشوارتر می‌شود وقت آن فرارسیده که متوجه شوید وزن اضافی علت آن است یا خیر.
چگونه وزن خود را کاهش دهیم؟قدم‌های کوچکی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش وزن انجام دهید. برای مثال، یکی از راه‌هایی که می‌توانید کالری بسوزانید انجام کارهای روزمره مانند پیاده روی، تمیز کردن، انجام کارهای حیاط خانه و حتی تایپ کردن است.
یکی دیگر از کار‌ها می‌توان پارک کردن خودروی تان دورتر از فروشگاه باشد تا مجبور شوید قدری بیشتر پیاده روی کنید و یا آن که به جای آسانسور از پله استفاده کنید. هنگام تماس تلفنی به جای نشستن حین صحبت کردن قدم بزنید.
منبع: فرارو
کلیدواژه: طرز تهیه کاهش وزن وزن اضافی فشار خون کاهش وزن کار ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۶۲۸۱۰۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
منتظری: کاهش زمان رسیدگی‌های قضایی مورد توجه قرار بگیرد
رئیس دیوان عالی کشور گفت: تأخیر در رسیدگی‌ها و تجدید اوقات در سامانه‌‌های قضایی یکی از مشکلات مردم است و اجتناب از صرف زمان زیاد و جلوگیری از اطاله در امر کارشناسی مورد توجه رؤسای دادگستری‌ها قرار بگیرد. - اخبار اجتماعی -
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم، حجت‌الاسلام محمدجعفر منتظری؛ رئیس دیوان عالی کشور اظهار کرد: دیوان عالی کشور در سال جدید بر اساس سند تحول و تعالی قضایی و برنامه‌های ابلاغی سال 1403 پیش خواهد رفت و در این راستا تکریم بیشتر ارباب رجوع و پیگیری مستمر برنامه‌های نظارتی بر محاکم در اولویت قرار دارد.
رئیس دیوان عالی کشور بر تعامل و ارتباط هر چه بیشتر قضات دیوان عالی کشور با رؤسای کل دادگستری استان‌ها در جهت تسریع رسیدگی، جلوگیری از اطاله دادرسی و اتقان آراء تاکید کرد.
فراخوان کشوری پژوهشگاه قوه قضائیه برای حل "چالش اطاله دادرسی"وی سپس با اشاره به لزوم برنامه‌ریزی در جهت تحقق شعار سال افزود: معاونت نظارت دیوان عالی کشور برنامه‌ریزی لازم را برای نظارت ویژه بر پرونده‌های اقتصادی با همکاری با رؤسای محترم دادگستری استان‌ها و شعب ویژه محاکم در اولویت کاری خود قرار دهد.
منتظری تأخیر در رسیدگی‌ها و تجدید اوقات در سامانه‌‌های قضایی را یکی از مشکلات مردم عنوان کرد و گفت: اجتناب از صرف زمان زیاد و جلوگیری از اطاله در امر کارشناسی و تاکید بر دقت و تمرکز و نیز اتخاذ تدابیری جهت پیشگیری حداکثری از ازدیاد درخواست‌های اعاده دادرسی از احکام، مورد توجه و اهتمام جدی رؤسای محترم کل دادگستری قرار گیرد.
انتهای پیام/
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد